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Gesunder Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. 80 % der Deutschen geben an, schon einmal unter Rückenbeschwerden gelitten zu haben. Für viele Menschen sind die Beschwerden sogar ein täglicher Begleiter. Als Auslöser für Rückenschmerzen gelten vor allem Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und eine zu schwache Muskulatur.

Die gute Nachricht dabei: Körperliches Training hält den Rücken lange gesund und beugt Problemen vor, denn Krafttraining:

  • schützt die Bandscheibe
  • verbessert die Haltung
  • führt zu Stressreduktion

Wer bereits unter Rückenschmerzen leidet, kann mit gezieltem Training aktiv gegen die Beschwerden vorgehen. Unsere Betreuung durch Sportwissenschaftler, Sport-und Gymnastiklehrer und Physiotherapeuten hilft Ihnen dabei, das richtige Training zu wählen und optimal durchzuführen.

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